La buena noticia es que con cambios sencillos puede aliviar los síntomas y reducir el estreñimiento en el futuro. Considere los consejos a continuación para ayudarle a tener un intestino regular:
Conoce más consejos para prevenir el estreñimiento
¿Cuándo buscar un doctor?
En general, el estreñimiento es una afección temporal que puede ser eliminada muy sencillamente. Sin embargo, hay ocasiones en que puede indicar un problema más serio. Procure un doctor si ocurre uno de los siguientes síntomas:
- Cambios repentinos en los hábitos intestinales que continúan por dos semanas.
- Estreñimiento por más de siete días a pesar de hacer cambios en la dieta (por ejemplo, más ingestión de fibras y líquidos), actividad física y otros esfuerzos para volver a las evacuaciones normales.
- Sangre en las heces o intenso dolor abdominal
Este artículo fue escrito con base a estas referencias:
Lambeau, K. V., & Johnson W., M. J. (2016). Fiber supplements and clinically proven health benefits. American association of nurse practitioners, 1-8.
Solter, H., & Lorenz, D. (1983). Summary of clinical results with Prodiem Plain, a bowel-regulating agent. Today's Ther Trends, 1:45-59.